Спортивная одежда для фитнеса: простые, но важные рекомендации для мужчин и женщин

Сколько раз мы обещаем себе: «вот со следующего понедельника обязательно начну заниматься спортом». Приходит очередной понедельник, и идея со спортом откладывается на следующую неделю. А все почему? Потому что нет так называемой спортивной экипировки.

Одежда, предназначенная для фитнес-занятий, достаточно дорого стоит. А потому, если сразу в нее вложиться, то тут уж хочешь-не хочешь, а заставишь себя записаться в фитнес-клуб. Более того, хорошие спортивные вещи, как бы странно это не звучало, делают эффективными тренировки и сохраняют здоровье.

Главное правило выбора одежды для спорта

Речь, конечно же, идет о функциональности, поскольку даже самый крутой и стильный комплект во время тренировок может приносить дискомфорт. А какой тогда может быть результат, если в одежде жутко неудобно? Тем более что выбор сейчас достаточный, чтобы подобрать спортивный комплект, отвечающий всем заявленным критериям.

Выбор одежды для женщин

Всего три критерия: верх, низ и какой-нибудь оригинальный аксессуар. В качестве верха выбираем спортивный топ из дышащего материала. Его еще называют спортивным бюстгальтером, который имеет сильную поддержку и отлично фиксирует даже большую грудь.

Низ – это обтягивающие леггинсы, шорты или свободные капри. Здесь выбор зависит от того, какой тип тренировки выбран. Главное правило – выбирать стоит модели с высокой посадкой, которые не сползают в период движения и фиксируют область живота.

Что касается аксессуаров, то речь идет о вместительной спортивной сумке, чтобы в нее можно было положить все необходимое. Это прежде всего сменная одежда, бутылка простой воды, полотенце и остальные мелочи.

Выбор одежды для мужчин

В отличие от женщин, мужская половина более практично относится к выбору спортивной экипировки. Но в принципе, так называемый набор вещей не особенно отличается от женского.

Майки и футболки должны быть преимущественно из синтетических, но «дышащих» материалов. Именно они хорошо впитывают влагу, в отличие от хлопка. Более того, хлопковые изделия долго сохнут и теряют форму уже после двух-трех стирок.

Для силовых тренировок потребуется приобрести удобные шорты, имеющие среднюю длину. Еще один вариант: спортивные эластичные брюки, которые не сковывают движений. Что касается аксессуаров, то это, опять же, спортивная сумка или рюкзак с вместительными карманами. Кроме того, мужчинам, у которых наблюдается активное потоотделение, лучше подбирать спортивную одежду темных оттенков. На таких вещах менее заметны следы пота.

Отдельно об одежде для занятий кроссфитом

Кроссфит сочетает в себе элементы тяжелой атлетики, кардио и гимнастических упражнений. Именно поэтому его относят к одному из наиболее требовательных и серьезных разновидностей фитнеса. Как правило, кроссфитом увлекаются больше мужчины, и им стоит заранее позаботиться о приобретении качественной одежды и максимально прочного материала.

Для занятий кроссфитом можно купить специальные компрессионные шорты, которые способны защитить от возможных растяжений и иных травм. Они дают требуемую поддержку мышечной системе, потому многие профессиональные атлеты надевают их под шорты свободного кроя.

Верх – это, безусловно, майка-борцовка или футболка из качественной ткани. А для защиты рук потребуются специальные перчатки. Не помешает и широкий, прочный ремень, помогающий поддерживать спину при поднятии тяжелого веса.

На спортивной экипировке ни в коем случае нельзя экономить, а приобретать только качественные вещи. Это позволит избежать травм и откроет возможность для дополнительной мотивации на пути к цели.