Как побороть зависимость от шоппинга

Непреодолимое желание регулярно приобретать новые вещи может негативно отразиться на материальном положении, личной жизни, карьере. Еще в середине 19 столетия люди стали обращать внимание на то, что есть определенная зависимость от покупок. А в 20 веке ученые признали шоппоголизм серьезной проблемой.

Шоппинг сам по себе считается приятным и увлекательным занятием. Совершать необдуманные покупки не является чем-то сверхъестественным. Однако, если постоянно присутствует непреодолимое желание бросить все дела и отправиться в торговые центры или модные бутики, чтобы приобрести то, что совершенно не нужно, это считается психологическим расстройством. Проблему значительно усугубляют рекламные ролики, скидки и распродажи.

Понимание проблемы

Чтобы навсегда избавиться от шоппоголизма, залогом успешной борьбы с зависимостью станет четкое понимание проблемы. Перечень признаков зависимости:

• покупка новых вещей осуществляется в момент одиночества, депрессии, тревоги;
• возникают частые ссоры из-за склонности регулярно посещать магазины;
• отсутствие кредитных карт приводит к раздражительности, гневу;
• незапланированные расходы вызывают чувство вины и стыда.

Зависимость от шоппинга может сопровождаться плохим настроением, тревогой, употреблением сильнодействующих медицинских препаратов, что может негативно отразиться на общем состоянии.

Причины шоппоголизма

Шоппоголизм нередко возникает в результате эмоционального состояния, испытуемого при покупках. Во время походов по бутикам человек ощущает себя максимально комфортно, избавляется от страха и нервных потрясений. Во время приобретения новой вещи выделяется эндорфин, вызывающий со временем зависимость. Такие чувства испытывают примерно 15-20% жителей разных уголков мира.

Некоторым кажется, что приобретение новой одежды или других вещей помогает справиться с определенной проблемой, забыть о существующих трудностях, что на самом деле считается большим заблуждением.

Типы шоппоголиков

Существует несколько категорий шоппоголиков:

• трофейные. Стараются найти что-то особенное и уникальное;
• компульсивные. Приобретают обновки во время стресса, депрессии;
• транжиры. Тратят огромные суммы, покупают все без разбора;
• любители акций и распродаж. Приобретают вещи со скидками, в которых нет необходимости;
• коллекционеры. Испытывают острую нужду в покупке вещи для сбора полной коллекции.

Также существует категория людей, которая приобретает товар, после чего сдает его обратно.

Как избавиться от шоппоголизма

Пока легкая форма шоппоголизма не переросла в серьезную проблему, с зависимостью можно справиться без профессиональной помощи.

Шоппинг может помочь забыть о плохом настроении, доставить удовольствие, отвлечься от бытовых проблем. Нужно проанализировать ситуацию и выявить, компенсируют ли походы по магазинам отсутствие развлечений либо позволяют на время забыть об одиночестве.

Стоит определить, какая конкретно форма шоппинга доставляет эмоциональное удовлетворение: походы по бутикам с друзьями, покупка вещей в окружении множества людей, поиски чего-то уникального.

На все вопросы желательно ответить честно. Если избавиться от проблемы самостоятельно на получается, не лишним будет обратиться к членам семьи или близким людям, и попросить их о помощи.

Когда будут понятны причины зависимости, удастся определить факторы, которые спровоцировали шоппоголизм. Если проблема заключается в нехватке общения или скуке, можно найти для себя занятие по душе, например, заняться рукоделием, записаться в фитнес-центр, посетить достопримечательные места.

Заполнив жизнь радужными эмоциями и активностью на совершение необдуманных покупок просто не останется времени.